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瑜伽教練隱樂競體育藏“殺手”
樂競體育眼下,“瑜伽熱”正席卷山城。然而,正在或準備把自己的身體“托付”給教練的都市男女恐怕不知道——而今,“你瑜伽了嗎”,幾乎成了一些時尚男女的問候語。但是,記者連日調查發(fā)現(xiàn),在一些健身機構或瑜伽場館中,幫市民塑造美麗的老師——教練,有的竟是“無師自通”,有的經(jīng)過一周短期培訓就上崗了。
專家指出,不當(指導)練習瑜伽將會拉傷肌肉和韌帶樂競體育,甚至影響心肺功能……為美麗保駕護航一木美容健身,練習瑜伽,目前正成為時尚都市男女的“深度誘惑”。但沒想到的是,瑜伽這一時尚的玩法,竟隱藏師資隱患樂競體育,甚至成為“美麗殺手”。追求健康,追求美麗,是生活好起來的市民的必然選擇,也是和諧社會的組成因子。因此有關部門應與社會一起,為市民的健康和美麗保駕護航。好在我市體育管理部門已開始行動,我們希望相關管理、規(guī)范的措施盡快出臺,將“美麗殺手”消除干凈。暗訪受訓一周當教練
近日中午,南岸區(qū)南坪一家健身健美城內,寬敞的健身場地上,隨著有節(jié)奏的音樂,幾十名女子正在一名女教練的指導下練瑜伽。這家健美城有許多健身項目,瑜伽是其中一種。前臺的李小姐告訴記者,在這里練瑜伽,可以辦月卡或年卡,月卡110元,年卡750元,每周練5次,安排在中午或晚上。
教練是個時尚女子,記者和她攀談時問其是否有教練證,她說“有”,是在一個瑜伽館培訓后拿的證。她說,其實,有無教練證并不重要,一般來應聘瑜伽教練的,只要學員認可,老板看得起就可上崗。她以前是教其他健身項目的,后來看到瑜伽熱門,就到渝中區(qū)一家專業(yè)瑜伽館培訓一周后教起瑜伽。但她不愿說這個培訓一周的瑜伽館在哪里。
記者連日調查發(fā)現(xiàn),多數(shù)培訓教練的瑜伽場館,培訓時間在兩個月左右,長的有四個月,培訓有理論有訓練,較為規(guī)范,有的還聘有印度教練。但也有一些“速成培訓班”。
渝中區(qū)一家知名瑜伽場館就有培訓一周的,收費1500元。工作人員說,培訓一周就可發(fā)證,這個證相當于教練證,假如你本來是健身機構其他項目的教練,有了這個證后,就可增加(教)瑜伽項目了。
江北區(qū)觀音橋一家健身機構,不但培訓專業(yè)瑜伽教練,也培訓業(yè)余瑜伽教練。專業(yè)的培訓兩月發(fā)教練證,業(yè)余的培訓八周,每周兩次,發(fā)結業(yè)證,不能當教練。
一位資深瑜伽教練透露,目前市場上的瑜伽教練魚龍混雜。有的是濫竽充數(shù),有的曾經(jīng)是瑜伽愛好者,在一些瑜伽場館當過學員,他們看好瑜伽教練這一職業(yè),于是買幾本瑜伽教材和碟子,在家里自學后,就到一些健身機構應聘。老板讓他(她)上一兩堂課,如果學員認可就可上崗。
業(yè)內人士介紹,目前主城約有四五家專業(yè)的大型瑜伽場館,他們也在培訓瑜伽教練,學員們在這些場館進行包括理論和實踐在內的系統(tǒng)培訓,培訓時間多在兩月以上。培訓期滿后,經(jīng)過場館考核達到要求后,由該場館發(fā)給教練等級證。學員憑這樣的教練證在健身機構應聘教練。他說,目前主城市場上的瑜伽教練多數(shù)是這樣訓練出來的。
業(yè)內人士稱,本市可供練習瑜伽的場所近百家,包括大大小小的瑜伽場館、有瑜伽項目的健身機構以及社區(qū)和學校里的瑜伽練習場所。市體育局產(chǎn)業(yè)處負責人印證了這一說法。
該處負責人說,目前他們是把瑜伽項目納入健身項目來管理的,從事瑜伽項目的場館或健身機構,應先經(jīng)過體育管理部門備案后,再到工商部門辦理相應證照,這樣才能從事瑜伽項目。但從目前的情況來看,條件達不到要求的瑜伽場所或健身機構大約占三分之一。提醒
柳靈是本市一家知名瑜伽場館的專業(yè)瑜伽教練。他說,練習瑜伽能使身體獲得力量、柔韌性、協(xié)調性和平衡能力,改善和提高心肺功能,能夠排毒養(yǎng)顏、減脂塑型,還能緩解壓力,放松身心,讓身心平靜安寧等。但是,瑜伽練習者如果練習不當,就會產(chǎn)生頭暈、眼花、惡心等現(xiàn)象,可能導致肌肉和韌帶拉傷。市體育局產(chǎn)業(yè)處負責人說,練習瑜伽如果沒有科學的指導,還可能對身心造成損害,嚴重的會影響心臟和心肺功能。
《新民晚報》近日報道:“韌帶拉傷、軟骨撕裂、關節(jié)炎癥、神經(jīng)痛、跟腱撕裂、腰椎間盤突出等是常見的‘瑜伽病’。因為練習不當引起的韌帶拉傷、軟骨損傷,常會帶來1至8周的疼痛期,而神經(jīng)痛、背部拉傷和脊椎損傷的患者甚至可能需要4個月以上的恢復期。有不少人在病發(fā)初期,都不認為自己受了傷,反而認為是練瑜伽后的正常反應。時間久了,就導致肌腱拉傷結疤的地方‘雪上加霜’,最終造成永久性傷害。”
如何做到安全練習瑜伽呢?柳靈告誡瑜伽練習者:練習瑜伽時要全身心投入,要身體放松、保持內心的平和,不要勉強和強迫自己的身體,能夠做到什么程度就做到什么程度,不要和別人攀比,要跟著教練的體式練習,不要胡思亂想??傊?,要在教練的正確指導下科學練習。
《新民晚報》引用上海華山醫(yī)院運動醫(yī)學科主任陳世益的說法告誡瑜伽練習者:練習瑜伽如同“量體裁衣”,要針對不同人的身體狀況制訂不同的運動計劃。比如,一些關節(jié)有問題的人根本不適合練瑜伽,因為瑜伽中種種柔韌性的動作,對他們的關節(jié)會造成更大的傷害,嚴重的還可能造成半身癱瘓甚至致命。因此樂競體育,按照科學的健身法,在制訂個人健身計劃前,最好前往諸如運動醫(yī)學門診或者其他運動科學機構,讓專業(yè)人士為自己制訂一份詳細的“運動處方”,有針對性地量力而行。市體育局
市體育局負責人說,瑜伽是個新興項目,管理部門還沒有瑜伽這個項目的行業(yè)標準,市體育局目前把瑜伽暫時歸入健身項目管理。關于瑜伽教練的資質,到現(xiàn)在為止,市體育局及國家體育總局尚沒有專門的培訓機構,沒有頒發(fā)過瑜伽教練證。目前市場上的瑜伽教練,是一些瑜伽場館及健身機構自己培訓并頒發(fā)教練證上崗的。
她說,現(xiàn)在已有一些國家認可的瑜伽培訓機構,由這些國家認定的機構頒發(fā)的教練資格證,均可上崗從事瑜伽教練工作。目前重慶的瑜伽教練,一部分經(jīng)過培訓后取得了國家認可的瑜伽機構頒發(fā)的教練證,還有一部分瑜伽教練未達到標準和要求,沒有取得國家認可的瑜伽機構頒發(fā)的教練證。
針對市場上有的瑜伽教練經(jīng)過短期培訓后就上崗,甚至沒有培訓“無師自通”就當教練的,她說,一周的瑜伽培訓是不可能達到瑜伽教練水平的,瑜伽教練培訓至少要2個月以上,才可能真正領悟和達到國家要求的瑜伽教練水平樂競體育。
該負責人表示,近年來,國家體育總局啟動了健身項目(包括瑜伽在內的)體育職業(yè)技能鑒定,重慶納入了第二批國家體育職業(yè)技能鑒定建站中,市體育局正在籌備建立重慶體育行業(yè)特有工種職業(yè)技能鑒定站。該站建立后,將對市場上的職業(yè)社會體育指導員分類分期分批培訓,其中包括對瑜伽項目的職業(yè)社會體育指導員進行培訓。經(jīng)過該站培訓后,達到國家規(guī)定的教練標準的,由該站頒發(fā)職業(yè)社會指導員證書,學員憑此證可以上崗當教練樂競體育。
據(jù)透露,重慶體育行業(yè)特有工種職業(yè)技能鑒定站將于近期開展工作。記者 張少科