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　　樂競體育眼下，“瑜伽熱”正席卷山城。然而，正在或準備把自己的身體“托付”給教練的都市男女恐怕不知道——而今，“你瑜伽了嗎”，幾乎成了一些時尚男女的問候語。但是，記者連日調查發(fā)現(xiàn)，在一些健身機構或瑜伽場館中，幫市民塑造美麗的老師——教練，有的竟是“無師自通”，有的經(jīng)過一周短期培訓就上崗了。

　　專家指出，不當（指導）練習瑜伽將會拉傷肌肉和韌帶樂競體育，甚至影響心肺功能……為美麗保駕護航一木美容健身，練習瑜伽，目前正成為時尚都市男女的“深度誘惑”。但沒想到的是，瑜伽這一時尚的玩法，竟隱藏師資隱患樂競體育，甚至成為“美麗殺手”。追求健康，追求美麗，是生活好起來的市民的必然選擇，也是和諧社會的組成因子。因此有關部門應與社會一起，為市民的健康和美麗保駕護航。好在我市體育管理部門已開始行動，我們希望相關管理、規(guī)范的措施盡快出臺，將“美麗殺手”消除干凈。暗訪受訓一周當教練

　　近日中午，南岸區(qū)南坪一家健身健美城內，寬敞的健身場地上，隨著有節(jié)奏的音樂，幾十名女子正在一名女教練的指導下練瑜伽。這家健美城有許多健身項目，瑜伽是其中一種。前臺的李小姐告訴記者，在這里練瑜伽，可以辦月卡或年卡，月卡110元，年卡750元，每周練5次，安排在中午或晚上。

　　教練是個時尚女子，記者和她攀談時問其是否有教練證，她說“有”，是在一個瑜伽館培訓后拿的證。她說，其實，有無教練證并不重要，一般來應聘瑜伽教練的，只要學員認可，老板看得起就可上崗。她以前是教其他健身項目的，后來看到瑜伽熱門，就到渝中區(qū)一家專業(yè)瑜伽館培訓一周后教起瑜伽。但她不愿說這個培訓一周的瑜伽館在哪里。

　　記者連日調查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)培訓教練的瑜伽場館，培訓時間在兩個月左右，長的有四個月，培訓有理論有訓練，較為規(guī)范，有的還聘有印度教練。但也有一些“速成培訓班”。

　　渝中區(qū)一家知名瑜伽場館就有培訓一周的，收費1500元。工作人員說，培訓一周就可發(fā)證，這個證相當于教練證，假如你本來是健身機構其他項目的教練，有了這個證后，就可增加（教）瑜伽項目了。

　　江北區(qū)觀音橋一家健身機構，不但培訓專業(yè)瑜伽教練，也培訓業(yè)余瑜伽教練。專業(yè)的培訓兩月發(fā)教練證，業(yè)余的培訓八周，每周兩次，發(fā)結業(yè)證，不能當教練。

　　一位資深瑜伽教練透露，目前市場上的瑜伽教練魚龍混雜。有的是濫竽充數(shù)，有的曾經(jīng)是瑜伽愛好者，在一些瑜伽場館當過學員，他們看好瑜伽教練這一職業(yè)，于是買幾本瑜伽教材和碟子，在家里自學后，就到一些健身機構應聘。老板讓他（她）上一兩堂課，如果學員認可就可上崗。

　　業(yè)內人士介紹，目前主城約有四五家專業(yè)的大型瑜伽場館，他們也在培訓瑜伽教練，學員們在這些場館進行包括理論和實踐在內的系統(tǒng)培訓，培訓時間多在兩月以上。培訓期滿后，經(jīng)過場館考核達到要求后，由該場館發(fā)給教練等級證。學員憑這樣的教練證在健身機構應聘教練。他說，目前主城市場上的瑜伽教練多數(shù)是這樣訓練出來的。

　　業(yè)內人士稱，本市可供練習瑜伽的場所近百家，包括大大小小的瑜伽場館、有瑜伽項目的健身機構以及社區(qū)和學校里的瑜伽練習場所。市體育局產(chǎn)業(yè)處負責人印證了這一說法。

　　該處負責人說，目前他們是把瑜伽項目納入健身項目來管理的，從事瑜伽項目的場館或健身機構，應先經(jīng)過體育管理部門備案后，再到工商部門辦理相應證照，這樣才能從事瑜伽項目。但從目前的情況來看，條件達不到要求的瑜伽場所或健身機構大約占三分之一。提醒

　　柳靈是本市一家知名瑜伽場館的專業(yè)瑜伽教練。他說，練習瑜伽能使身體獲得力量、柔韌性、協(xié)調性和平衡能力，改善和提高心肺功能，能夠排毒養(yǎng)顏、減脂塑型，還能緩解壓力，放松身心，讓身心平靜安寧等。但是，瑜伽練習者如果練習不當，就會產(chǎn)生頭暈、眼花、惡心等現(xiàn)象，可能導致肌肉和韌帶拉傷。市體育局產(chǎn)業(yè)處負責人說，練習瑜伽如果沒有科學的指導，還可能對身心造成損害，嚴重的會影響心臟和心肺功能。

　　《新民晚報》近日報道：“韌帶拉傷、軟骨撕裂、關節(jié)炎癥、神經(jīng)痛、跟腱撕裂、腰椎間盤突出等是常見的‘瑜伽病’。因為練習不當引起的韌帶拉傷、軟骨損傷，常會帶來1至8周的疼痛期，而神經(jīng)痛、背部拉傷和脊椎損傷的患者甚至可能需要4個月以上的恢復期。有不少人在病發(fā)初期，都不認為自己受了傷，反而認為是練瑜伽后的正常反應。時間久了，就導致肌腱拉傷結疤的地方‘雪上加霜’，最終造成永久性傷害。”

　　如何做到安全練習瑜伽呢？柳靈告誡瑜伽練習者：練習瑜伽時要全身心投入，要身體放松、保持內心的平和，不要勉強和強迫自己的身體，能夠做到什么程度就做到什么程度，不要和別人攀比，要跟著教練的體式練習，不要胡思亂想?？傊?，要在教練的正確指導下科學練習。

　　《新民晚報》引用上海華山醫(yī)院運動醫(yī)學科主任陳世益的說法告誡瑜伽練習者：練習瑜伽如同“量體裁衣”，要針對不同人的身體狀況制訂不同的運動計劃。比如，一些關節(jié)有問題的人根本不適合練瑜伽，因為瑜伽中種種柔韌性的動作，對他們的關節(jié)會造成更大的傷害，嚴重的還可能造成半身癱瘓甚至致命。因此樂競體育，按照科學的健身法，在制訂個人健身計劃前，最好前往諸如運動醫(yī)學門診或者其他運動科學機構，讓專業(yè)人士為自己制訂一份詳細的“運動處方”，有針對性地量力而行。市體育局

　　市體育局負責人說，瑜伽是個新興項目，管理部門還沒有瑜伽這個項目的行業(yè)標準，市體育局目前把瑜伽暫時歸入健身項目管理。關于瑜伽教練的資質，到現(xiàn)在為止，市體育局及國家體育總局尚沒有專門的培訓機構，沒有頒發(fā)過瑜伽教練證。目前市場上的瑜伽教練，是一些瑜伽場館及健身機構自己培訓并頒發(fā)教練證上崗的。

　　她說，現(xiàn)在已有一些國家認可的瑜伽培訓機構，由這些國家認定的機構頒發(fā)的教練資格證，均可上崗從事瑜伽教練工作。目前重慶的瑜伽教練，一部分經(jīng)過培訓后取得了國家認可的瑜伽機構頒發(fā)的教練證，還有一部分瑜伽教練未達到標準和要求，沒有取得國家認可的瑜伽機構頒發(fā)的教練證。

　　針對市場上有的瑜伽教練經(jīng)過短期培訓后就上崗，甚至沒有培訓“無師自通”就當教練的，她說，一周的瑜伽培訓是不可能達到瑜伽教練水平的，瑜伽教練培訓至少要2個月以上，才可能真正領悟和達到國家要求的瑜伽教練水平樂競體育。

　　該負責人表示，近年來，國家體育總局啟動了健身項目（包括瑜伽在內的）體育職業(yè)技能鑒定，重慶納入了第二批國家體育職業(yè)技能鑒定建站中，市體育局正在籌備建立重慶體育行業(yè)特有工種職業(yè)技能鑒定站。該站建立后，將對市場上的職業(yè)社會體育指導員分類分期分批培訓，其中包括對瑜伽項目的職業(yè)社會體育指導員進行培訓。經(jīng)過該站培訓后，達到國家規(guī)定的教練標準的，由該站頒發(fā)職業(yè)社會指導員證書，學員憑此證可以上崗當教練樂競體育。

　　據(jù)透露，重慶體育行業(yè)特有工種職業(yè)技能鑒定站將于近期開展工作。記者 張少科